-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
今天冒着雨逃了节课去取快递， 果然没辜负我， 恩~ 先赞一个快递很給力，从拍到拿到货一共5天，中间还有个中秋节。衣衣和图上一模一样，PU的水洗皮，纽扣上的水钻也blingbling滴，皮衣的内部也如图所示，感觉物超所值，以现在的物价飞涨速度200多绝对买不到此物！大爱！唯一美中不足的是 ，买的时候米有粉色的了，卡其色和想象中有略微差别，不过可以接受。有一点要提醒给位买家，号码有点偏小，衣衣M号的我158我穿针织衫会显得有点儿胖，所以选购时要深思熟虑。总之 好评吧！
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
我 很喜欢这把伞，也买了~ 哇哈哈，好仙女的，上面的吊牌写着98%的防UV 很拉轰的伞伞哦~~~ 最重要的事伞伞是白色，好搭衣服，在别家我看到标价是98，这家才75，好划算的说 ps：喜欢我推荐的东东就粉我吧~~关注我吧~~~(*^__^*) 嘻嘻……
-
-
我超懒的。。好久下厨一回 下面是平时做的甜品之类的DD 卖相有的不是很好 但是味道都很足 发来大家看看咯~ 求议论 咩哈哈 芝士饼干
-
1.冬菇浸软切片，腊肠切片，鸡肉洗净斩块，分别用葱姜，酱油，少许蚝油，胡椒粉，料酒腌好待用。 2.米洗好后，加入少许油，然后放在炉上按常规烧饭，待米成饭时，转微火焖。 3.将冬菇，腊肠，鸡肉放入煲中，用微火再焖6—7分钟，撒上葱花即可。
-
开这个帖子也是为了很多跟我一样腿粗的姐妹们。 LZ是大象腿。。 很多年了。。 哪里都可以瘦就腿不会瘦。。有点遗传的因素吧。 反正那么多年了就没瘦过腿比较结实。 练了好多年的跆拳道。 很粗壮就是了。。 至于具体各位MM适合不适合刮痧。 这个我无法解答。具体的请大家咨询专家吧 是那种身体很好的MM。很少生病。胃口很好，很贪吃就是了。 橄榄油买那种便宜的就好了。我买的是5块钱一瓶的。 橄榄油是起到润滑的作用的，。刮痧重要的是刮痧，不是油的作用，所以没必要买精油。。 我是刮了3个月左右/ 每天都能看到进步。饮食上根本没有控制。正常吃饭。 因为我比较爱吃，一直想寻找一种不用节食就可以瘦的方法。 一直觉得节食瘦下来的不会长久，因为我那么爱吃不可能一直节食。。 我是受够大象腿了，。所以当时刮痧的时候比较有毅力。可以说非常有毅力。多累多晚都要刮完睡觉。。。 首先，。我要跟大家说明。。 f刮痧减肥，重要的是刮痧。 别的都不重要。。一点都不重要。。。 神马各种精油之类的都是没用的！！！！！ 听见没！！！！！ 都不要买！！！！ 那些膏之类的刮起来会疼，因为不够油！！！建议大家买那种最便宜的橄榄油！！！！ 我买的是5块钱一瓶的。。能用好几个月。。。 任何的油都是起到一个润滑的作用！！！！！！只要稍微注重下按摩。效果就会很好了。。。大家别迷信神马精油！！！！ 刮痧板的话，买5块钱-10块钱的那种就行。。我买的是牛角的！！！！ 刮痧最重要的是坚持！！！！ 别的你买的再贵也没有用。主要的效果就是刮的那个过程！！！！ 刮痧的方法就是网上很热的刮痧的方法。。 这个是我在网上找的一个链接。。刮痧的方法的链接。http://gouwujie.com/000KXf .有图有说明的。大家有什么不懂的再问。 : 我不是宣传她们家的产品！！！！！！是她们家刮痧的这个方法！！！！ 我前面已经强调过了。用什么产品不重要！！！重要的是刮痧的过程有效果！！！！大家别买她家的。。。好贵的！！！ 方法就是这个方法。。。 最适合刮痧的季节是夏天最热的时候，。毛孔都打开。效果非常好 1. 刮的时候可以站着可以坐着，总之肌肉要放松，我刚开始挂的时候就是站着的，然后刮到小腿的时候，肌肉太紧，太疼了，后来我咨询了专家，跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。 2. 有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子，其实很快都会消了的，一般第二天就没有了。 , 3. 还有人反映找不准穴位怎么办，其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题，我刮的时候都是好好的找穴位，然后一个月后我发现，我刮的那个范围瘦了。。 上面没开始刮的地方好像没瘦，所以我就决定开始使劲的大范围的刮。 . 4. 关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行，慢慢的手臂就会变得紧实了。。不过，手臂的肉还是薄，所以很疼的撒。 5.很多人说刮的疼，每天都刮的话，确实很疼的，当疼的时候可以适当的休息一天，刮痧所谓的坚持不是说每天要刮，就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持，只要坚持3个月以后，有效率是96%以上哦~这个不是我说的，是我咨询的专家说的。 6. 还有就是，刮完之后擦擦睡觉就行，第二天橄榄油就吸收了，腿上的皮肤也变好，我比较费解的是，我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。。 7. 刮痧之前跟之后一定要喝水！！！！ / 8. 来月经的时候千万不能刮三阴交跟足三里！！！如果非要刮的话可以只刮大腿的穴位！！！ 9. 关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了 这个从上往下刮得意识是从手臂的方向从手掌的方向刮还是。。。？ 从手臂上刮到手掌的方向。。。 手臂会有点疼。。。 但是夏天要穿短裤，刮出痧很纠结啊。。。。 而且一定要用刮痧板咩~我好像看过可以用木梳子什么的日常代替？那个东西貌似不好买啊 不会每天刮痧出来的，只是当身体不好的时候，会出痧。而且出来了就要停止了不要刮了。。下次刮的时候一般就没有了。。不可能每次都出的。。 . 刮痧板从网上买就可以了。价位大概是5-10块钱。。
![[枫皇时尚] 春装/清纯/甜美/气质/纯色/短袖/连衣裙/礼物/小碎花](http://www.gouwujie.com/public/upload/share/000/005/115/70/4d1223d7d40413893797f90c3fb91157fyHevM_160x160.jpg)
![[枫皇时尚] 春装/清纯/甜美/气质/纯色/短袖/连衣裙/礼物/小碎花](http://www.gouwujie.com/public/upload/share/000/005/115/70/4d1223d7d40413893797f90c3fb91157fyHevM_468x468.jpg)
